Oare va iesi bine totul? Oare vor veni toti invitatii? Am ales bine rochia? Sunt intrebari pe care si le pune orice mireasa. Karena a stat de vorba cu psihoterapeutul Paul Pufan, fondator al mentalhealthcenter.ro despre cum resimte o femeie stresul dinaintea nuntii si cum se poate relaxa inainte de eveniment.
Ce se intampla cu o femeie atunci cand se
pregateste de nunta?
Fiecare femeie raspunde in felul ei in fata
unui astfel de eveniment. Avem o multitudine de factori ce ii pot influenta
stilul de a se manifesta, ca: varsta, etnia, cultura, educatia, posibila
credinta, economia, familia, anturajul, partenerul, faptul ca se afla la
prima/a doua/a treia/ a etc. nunta, dorintele, asteptarile, posibilul respect
fata de anumite traditii/obiceiuri, comportamentul, atitudinea fata de
nunta/organizare/rolul avut, controlul afectiv-emotional, s.a..
Noi suntem construiti sa
reactionam intr-un fel deosebit in fata unui astfel de eveniment, iar daca esti
un personaj central, atunci situatia devine mult mai apasatoare, nu doar din
cauza responsabilitatilor avute, ci si a faptului ca faci ceva special si rar
pentru tine (chiar si daca ar fi sa te casatoresti de 6 ori intr-o viata,
totusi sunt doar 6 ori intr-o viata intreaga).
Un alt lucru important de luat in
considerare este ca societatea in sine de-a lungul timpului a promovat si
impamantenit ideea nuntii ca fiind pentru majoritatea probabil cel mai
important moment al vietii (doar un posibil moment al nasterii unui copil
putand surclasa in importanta aceste clipe ).
Daca e sa privim din perspectiva unei femei
ce si-a dorit de mult timp asta, ce are idei rigide despre cum vrea sa se
desfasoare nunta, ce nu isi gestioneaza intotdeauna cu succes emotiile si ce
este preocupata de faptul ca va fi sub lumina reflectoarelor in ziua cea mare, atunci
cu siguranta acest eveniment va apasa pe umerii ei cu mai multa greutate decat
in mod normal; astfel ea ajungand sa fie tensionata, stresata, agitata,
nervoasa, iritata, anxioasa, etc..
Cat de important este din punct de vedere
psihologic ca o femeie sa se simta in centrul atentiei atunci cand planifica
nunta?
Ca sa raspund la aceasta intrebare voi face
din nou apel la individualitatea miresei si a cuplului din care face parte.
Conteaza foarte mult cum priveste ea evenimentul, ce semnificatie are pentru
ea, daca s-a lasat influentata sau nu de familie, traditii, persoanele
apropiate, mass-media.
Nu stiu daca este atat de important ca ea
sa fie in centrul atentiei cand planifica nunta, pe cat este de important ca
ideile si dorintele pe care le are sa ii fie respectate in mare parte; mai ales
ca exista femei care incep sa-si planifice nunta de vis inainte sa-si
intalneasca partenerul sau chiar inca din copilarie.
De cele mai multe ori, este foarte important
pentru ea sa fie evidentiata in momentul in care se afla la primarie sau in
fata altarului din biserica. Pana si in filme daca ne uitam vedem cum
mireasa intra ultima in biserica, toata lumea atintindu-si privirile
admiratoare asupra ei.
In majoritatea cazurilor, momentul nuntii
are o importanta mult mai mare pentru mireasa decat pentru mire, astfel ea atragand nu
doar dorinta ci si responsabilitatile. Poate avea importanta si tipul de cuplu
care se casatoreste: daca este unul traditional, unul de lesbiene sau unul de
homosexuali, astfel rolurile avute putand capata diverse nuante.
Iar ca aspect general, nici nu are relevanta
daca femeia isi doreste sau nu sa fie in centrul atentiei, fie ca e frumoasa
sau ca e dezinteresata de parerea celorlalti, avand in vedere ca societatea o stampileaza
oricum ca piesa de rezistenta in momentul in care ajunge in fata altarului.
Cum pot cei din jur sa ajute o viitoare
mireasa inainte de nunta? Cum o pot ajuta sa se linisteasca?
Sa ii fie alaturi, sa o sustina afectiv, sa
o incurajeze, sa o inteleaga. Empatia este un lucru foarte important la care
multi, din pacate, nu apeleaza. Daca vorbim, totusi, despre o mireasa
“imatura” si/sau “rasfatata”, atunci persoanele foarte dragi/apropiate pot
incerca sa discute deschis cu ea despre asta.
Trebuie sa inteleaga ca nu este singura in
acest proces, si ca atata timp cat isi doreste ceva palpabil si actioneaza cu
calm, nu ar trebui sa aiba probleme.
Ce ar trebui sa
faca o mireasa in asa fel incat sa isi poata pregati nunta cat mai relaxata,
fara stari de agitatie, de anxietate?
Cum spuneam si inainte: sa-si doreasca ceva
realizabil, sa incerce sa fie si putin calculata oricat de spontana ar putea fi
ea ca persoana, sa se inconjoare cu persoane de incredere, sa apeleze la
exercitii de relaxare, lucruri ambientale calmante, la consiliere in caz ca
prezinta dificultati emotionale, la un organizator de nunti, sau chiar si la o
moderna baie de padure (Shinrin-yoku).
Cateva recomandari
personale, in calitate de specialist, pentru viitoarele mirese:
Sa incerce, inainte de toate, sa se
autocunoasca, sa-si analizeze dorintele/placerile, sa ia hotarari de comun
acord cu partenerul/partenera, sa asculte sfaturile celorlalti ( familie,
anturaj ) dar sa nu se lase influentata major de ele, sa inteleaga ca este un
eveniment foarte special dar vor mai fi si altele pe viitor cu incarcatura
placuta, sa traga adanc aer in piept si sa nu uite sa se bucure de moment, sa
traiasca clipa.
