Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Trucuri de nutritie pentru o viitoare mireasa

 

Frumusetea vine din interior, iar somnul si dieta alimentara adecvata isi reflecta efectele pe chipul tau. Afla ce trebuie sa mananci si ce trebuie sa eviti si urmeaza acest plan alimentar cu cel putin doua luni inainte de ziua nuntii.

Ce sa mananci cu o luna inainte de ziua nuntii?

Grasimile saturate sunt surse ideale de energie. De la clasica supa de pui pana la grasimile naturale continute de alimente ulei de masline, unt, nuci, peste si carne rosie, produsele organice, care abunda in grasimi neprocesate, reprezinta un izvor important de sanatate si energie.

Daca ai un sistem imunitar slabit, urmeaza o dieta bogata in alimente care contin vitaminele A si C. Usturoiul si condimente precum sofranul sau ghimbirul  reprezinta intaritori naturali ai sistemului tau imunitar.

Daca vrei sa scazi in greutate, invata sa iti cunosti organismul. Care este genul de alimente care te incanta? Dulciurile, alimentele bogate in carbohidrati sau foarte sarate? Dupa ce ai identificat sursa principala de calorii din regimul tau alimentar zilnic, inlocuieste-o cu varianta mai dietetica. De exemplu, inlocuieste ciocolata cu inghetata de ciocolata, cascavalul sau parmezanul cu mozarella dietetica, carnea de porc cu pui sau file de peste, sucurile din comert cu sucuri naturale din fructe sau amestecuri de fructe.

 
 
Pentru a iti tempera poftele pe parcursul zilei, bea doua pahare de apa atunci cand simti senzatia de foame nejustificat.

Perioadele de pregatiri pre-nuptiale prezinta un factor de stres ridicat, asa ca este indicat sa consumi alimente care reduc stresul. In topul acestei liste se situeaza semintele, legumele verzi, fructele. Acestea au si un avantaj-bonus: reprezinta antioxidanti naturala cu un grad foarte ridicat de eficienta. Alimentele bogate in zahar si sare tind sa accelereze nivelul de stres, conferind o stare pronuntata de anxietate. Este indicat sa le eviti in aceasta perioada.

 

  
 

Este bine sa consumi alimente cu efect detoxifiant in aceasta perioada. Legumele cu frunze verzi sunt ideale in acest caz. Spanacul, varza, broccoli, sfecla elvetiana sau sfecla verde sunt ideale pentru a detoxifia sangele.

Evita sa mai sari peste micul dejun. Daca nu ai fost niciodata un sustinator al meselor de dimineata, opteaza pentru ceva usor, precum cereale cu lapte, piure de banane, branza degresata si oua fierte.

Ce sa mananci cu o zi inainte de nunta?

Evita orice bautura carbogazoasa sau alcoolica si rezuma-te la apa plata. Adauga felii de citrice sau de castravete.

Evita sa bei cu paiul si sa mesteci guma. Renunta la alimentele procesate, conservate sau prajite, intrucat aportul bogat de sare retine apa si adauga optic pana la 2 kilograme.

Nu abuza de legumele crude precum broccoli sau conopida. Desi sunt sanatoase intr-o dieta alimentara, este indicat sa eviti eventuala senzatie de balonare inainte de aparitia ta in rochia de mireasa.

Adopta o alimentatie bogata in castravete, anghinare, sparanghel si telina. Acidul cafeic din castravete previne senzatia de ochi umflati, iar celelalte alimente reprezinta diuretici naturale.

 

Ce sa mananci in ziua nuntii?

 

Indiferent de cat de stresanta poate fi ziua nuntii, mananca intotdeauna ceva bogat in proteine, pentru a-ti mentine nivelul de energie. Senzatia de foame genereaza cel mai adesea o stare de anxietate si dureri de cap care pot strica chiar si cea mai frumoasa zi din viata ta. Pentru micul dejun, opteaza pentru cereale, iaurt si oua fierte.

 

Nu renunta la aportul de hidratare. Asigura-te ca ai un pahar de apa langa paharul de sampanie si bea frecvent apa. Iti mentii nivelul de hidratare si vei avea o piele stralucitoare si fresh.

 

 
 

 

Toate articolele din Frumusete
Karena
Raluca
Luni 21.02.2011 ora 17:46
Sunt extrem de potrivite sfaturile din articol! Sigur autoarea "vorbeste" din proprie experienta sau la baza articolului sta o documentare temeinica...In ziua nuntii sa mancati neaparat, viitoare miresici! Eu am mancat fortata de mama un piept de pui la gratar cu o felie de paine integrala pe la ora 12:00... si cu asta am ramas. Ulterior, nu am avut timp sa ma ating de nimic, nici nu stiu ce gust a avut mancarea servita la nunta mea!
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Rochii de ocazie pentru mirese

Rochii de ocazie pentru mirese

Veti fi mireasa! In cele din urma, visurile vi s-au implinit! Fantastic! Dar
MAI MULT

Modele de verighete antistres

Modele de verighete antistres

Stresul reprezinta un factor care ne afecteaza aproape fiecare zi, insa cu atat
MAI MULT

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

,,Dacă vrei, poţi!” este o veche zicală românească, ce se potriveşte de
MAI MULT

Destinatii luna de miere Europa

Destinatii luna de miere Europa

Doar cand spui „luna de miere” te duce cu gandul la dulceata si incantare,
MAI MULT

Diva Hair

Părul de sticlă, tendința HOT a noului sezon

Părul de sticlă, tendința HOT a noului sezon

Mai întâi a fost glass skin sau pielea de sticlă, un trend coreean
MAI MULT

3 combinații zodiacale care nu sunt făcute să reziste până la adânci bătrâneți

3 combinații zodiacale care nu sunt făcute să reziste până la adânci bătrâneți

Toate femeile au avut, la un moment dat,
MAI MULT

De ce insala femeile: motive in functie de zodie

De ce insala femeile: motive in functie de zodie

Infidelitatea poate avea la baza foarte multe motive: de la razbunare,
MAI MULT