Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Somnul de frumusete nu ingrasa!

   Este adevarat! Oricat de ciudat suna, somnul de frumusete iti aduce mai mult decat ochii frumosi si odihniti. Recent, cercetatorii (nu glumesc!) au descoperit ca fetele care au parte de un somn adecvat (7-8 ore pe noapte) nu se mai ingrasa atat de usor. O idee destul de convingatoare pentru o mireasa care vrea sa aiba o silueta de vis in ziua nuntii. In plus, alte doua studii realizate separat de catre Universitatea din Chicago si Universitatea din Pennsylvania arata ca fetele care dorm putin si neregulat iau mai mult in greutate decat cele care se odihnesc mai bine.


    Explicatiile cercetatorilor sunt simple! Vinovati de luarea in greutate atunci cand nu dormi sunt doi hormoni: leptina (reduce senzatia de foame) si ghrelin (crete apetitul). Astfel, in timpul unui somn normal, nivelul de leptina creste iar cel de ghrelin scade. Insa atunci cand nu dormi adevcat, acest echilibru dintre cei doi hormoni se strica. Astfel, organismul tau va produce mai putina leptina si mai mult ghrelin, facandu-te sa te simti mai infometata decat de obicei. Daca se intampla sa ti se faca foame in miez de noapte, ar fi bine sa mananci ceva sanatos si care nu ingrasa: un baton cu cereale sau covrigei. In niciun caz dulciuri!


    Este nevoie si de sport totusi! Expertii in probleme de somn recomada ca exercitiile sa fie facute seara, inainte de a te baga in pat. Ele garanteaza un somn linistit si, mai ales, odihnitor. Dar important este ca programul de sport sa nu ti se para un calvar. Te poti duce o ora la o sala de sport, te poti plimba cu bicicleta, poti merge 30 de minute pe jos sau chiar sa faci cateva exercitii chiar acasa. Trebuie sa alegi varianta care ti se potriveste si sa te tii de ea. Dar sa faci 30 de minute de exercitii in fiecare zi, poate fi destul de dificil pentru cele mai multe dintre noi.



    Desi nunta este aproape si ti-ai propus sa mai dai jos cateva kilograme, tot iti este greu sa te tii de un program coerent. Nu esti singura care, dupa ce vine de la munca, se afunda pe patul caldut si moale si nu vrea sa se mai dea jos. Dar decat sa te simti vinovata ca nici azi nu te-ai tinut de cuvant, mai bine ramai in pat si... dormi. Un somn linistit si regulat te poate tine departe de frigider seara tarziu si te poate ajuta sa-ti mentii greutatea. Cu toate acestea, o ciocolata pe seara nu este recomandata! Chiar daca ai putea s-o consideri recompensa pentru somnul care te impiedica sa te ingrasi.

Toate articolele din Frumusete
Karena
luminita
Marti 04.08.2009 ora 20:28
insfarsit,vad ca ati ajuns la concluzia ca lipsa unui somn normal si odihnitor, ingrasa si nu alimentele sau altceva...
Karena
violeta
Luni 03.08.2009 ora 02:05
foarte interesant articolul. De aici inainte o sa am o scuza sa dorm mai mult;))Ca nu prea ma odihnesc suficient.
Inchide
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

,,Dacă vrei, poţi!” este o veche zicală românească, ce se potriveşte de
MAI MULT

Rochii de ocazie pentru mirese

Rochii de ocazie pentru mirese

Veti fi mireasa! In cele din urma, visurile vi s-au implinit! Fantastic! Dar
MAI MULT

Modele de verighete antistres

Modele de verighete antistres

Stresul reprezinta un factor care ne afecteaza aproape fiecare zi, insa cu atat
MAI MULT

Destinatii luna de miere Europa

Destinatii luna de miere Europa

Doar cand spui „luna de miere” te duce cu gandul la dulceata si incantare,
MAI MULT

Diva Hair

Părul de sticlă, tendința HOT a noului sezon

Părul de sticlă, tendința HOT a noului sezon

Mai întâi a fost glass skin sau pielea de sticlă, un trend coreean
MAI MULT

De ce insala femeile: motive in functie de zodie

De ce insala femeile: motive in functie de zodie

Infidelitatea poate avea la baza foarte multe motive: de la razbunare,
MAI MULT

3 combinații zodiacale care nu sunt făcute să reziste până la adânci bătrâneți

3 combinații zodiacale care nu sunt făcute să reziste până la adânci bătrâneți

Toate femeile au avut, la un moment dat,
MAI MULT