Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Esti mireasa in 2012? 8 pasi sa obtii silueta ideala inainte de nunta

Visul oricarei mirese este ca in ziua nuntii rochia sa se muleze perfect pe un trup de invidiat. Pentru ca acest vis sa devina realitate, nu trebuie sa apelezi la diete si masuri drastice, ci sa respecti cateva mici sfaturi si un regim de viata sanatos.

1. Micul dejun, obligatoriu

Cheia unui regim de viata sanatos este un mic dejun copios. Tocmai de aceea nu trebuie sa sari peste el nici macar o zi, acesta stimuland metabolismul, fapt care ajuta la arderea grasimilor "rele" din organism. Vei vedea ca vei fi foarte energica de-a lungul intregii zile.

mic dejun sanatos

2. Savureaza mancarea

Te vei mentine in forma daca mananci incet si constant. Petrece cel putin 30 de minute la masa, mestecand lent, timp in care vei produce mai multi hormoni de saturatie. Evita sa mananci in fata televizorului sau sa ai si alte activitati si concentreaza-te asupra gustului alimentelor.

3. Consuma paine neagra sau integrala

Painea neagra sau cea integrala este benefica pentru organism, fibrele ajutand la digestie, scazand in acelasi timp si nivelul colesterolului.

paine neagra

4. Consuma cel putin un fruct pe zi

Pentru un regim de viata sanatos, este esential ca zilnic sa introduci in alimentatie un mar, o banana sau o portocala, struguri, prune, pere sau caise, orice fruct fiind ideal. Pentru a combate rapid si eficient celulita, pe langa sport si masaj, cubuletele de ananas proaspat iti vor da un plus de ajutor.

5. Mananca de trei ori pe zi

Trei mese principale si doua gustari- asa ar trebui sa arate un meniu zilnic al oricarui om sanatos. Ideal este sa mananci mai putin la mesele principale si sa compensezi la gustare prin fructe sau iaurt proaspat.

ceai verde

6. Bea ceai

Ceaiul verde, bogat in antioxidanti naturali ajuta la accelerarea arderilor grasimilor, la o digestie usoara si la un tranzit intestinal eficient.

7. Nu uita nici de apa

Toti stim ca trebuie sa bem cel putin doi litri de apa pe zi pentru o hidratare cat mai buna a intregului organism. Mai mult, doua cani cu apa inainte de mese te vor ajuta sa slabesti in plus cu 2-3 kilograme.

femeie care face sport

8. Fa sport

Nu uita ca niciodata o dieta nu da rezultatele dorite daca nu este combinata si cu sport. Vei spune ca esti ocupata si ca nu ai timp de mers la sala sau de alergat in parc. Nicio problema, inlocuieste zilnic liftul cu urcatul pe scari, coboara mai devreme din autobuz si mergi doua-trei statii pe jos, vei vedea diferenta.

Tu ce trucuri folosesti pentru a avea o silueta de invidiat in ziua nuntii?

Toate articolele din Frumusete
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Inchide

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Marturii nunta fluturasi pentru o nunta de basm

Marturii nunta fluturasi pentru o nunta de basm

Accesorizati evenimentul cu marturii care au un design elegant reprezintat de
MAI MULT

Modele de manichiura mireasa

Modele de manichiura mireasa

Alegerea modelului corect de manichiura pentru mirese este una foarte grea,
MAI MULT

Modele de unghii cu gel pentru mireasa

Modele de unghii cu gel pentru mireasa

De la machiaj, coafura si pana la manichiura, toate detaliile sunt importante,
MAI MULT

Rochii de mireasa pentru plinute

Rochii de mireasa pentru plinute

Oare credeti cumva ca acele femei mai plinute nu pot fi mirese frumoase si
MAI MULT

Diva Hair

Cinci bluze care te fac să pari mai slabă

Cinci bluze care te fac să pari mai slabă

Hainele care ne modifică proporţiile corpului ca prin magie, ajutându-ne
MAI MULT

Trei zodii care te ridică și trei zodii care te coboară în dragoste

Trei zodii care te ridică și trei zodii care te coboară în dragoste

Întâlnești în viață oameni care te ajută să descoperi tot
MAI MULT

Ce se întâmplă atunci când îți smulgi firele albe

Ce se întâmplă atunci când îți smulgi firele albe

50% din populația lumii albește la 50 de ani. Se pare că etnicitatea este cea
MAI MULT