Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Esti mireasa in 2012? 8 pasi sa obtii silueta ideala inainte de nunta

Visul oricarei mirese este ca in ziua nuntii rochia sa se muleze perfect pe un trup de invidiat. Pentru ca acest vis sa devina realitate, nu trebuie sa apelezi la diete si masuri drastice, ci sa respecti cateva mici sfaturi si un regim de viata sanatos.

1. Micul dejun, obligatoriu

Cheia unui regim de viata sanatos este un mic dejun copios. Tocmai de aceea nu trebuie sa sari peste el nici macar o zi, acesta stimuland metabolismul, fapt care ajuta la arderea grasimilor "rele" din organism. Vei vedea ca vei fi foarte energica de-a lungul intregii zile.

mic dejun sanatos

2. Savureaza mancarea

Te vei mentine in forma daca mananci incet si constant. Petrece cel putin 30 de minute la masa, mestecand lent, timp in care vei produce mai multi hormoni de saturatie. Evita sa mananci in fata televizorului sau sa ai si alte activitati si concentreaza-te asupra gustului alimentelor.

3. Consuma paine neagra sau integrala

Painea neagra sau cea integrala este benefica pentru organism, fibrele ajutand la digestie, scazand in acelasi timp si nivelul colesterolului.

paine neagra

4. Consuma cel putin un fruct pe zi

Pentru un regim de viata sanatos, este esential ca zilnic sa introduci in alimentatie un mar, o banana sau o portocala, struguri, prune, pere sau caise, orice fruct fiind ideal. Pentru a combate rapid si eficient celulita, pe langa sport si masaj, cubuletele de ananas proaspat iti vor da un plus de ajutor.

5. Mananca de trei ori pe zi

Trei mese principale si doua gustari- asa ar trebui sa arate un meniu zilnic al oricarui om sanatos. Ideal este sa mananci mai putin la mesele principale si sa compensezi la gustare prin fructe sau iaurt proaspat.

ceai verde

6. Bea ceai

Ceaiul verde, bogat in antioxidanti naturali ajuta la accelerarea arderilor grasimilor, la o digestie usoara si la un tranzit intestinal eficient.

7. Nu uita nici de apa

Toti stim ca trebuie sa bem cel putin doi litri de apa pe zi pentru o hidratare cat mai buna a intregului organism. Mai mult, doua cani cu apa inainte de mese te vor ajuta sa slabesti in plus cu 2-3 kilograme.

femeie care face sport

8. Fa sport

Nu uita ca niciodata o dieta nu da rezultatele dorite daca nu este combinata si cu sport. Vei spune ca esti ocupata si ca nu ai timp de mers la sala sau de alergat in parc. Nicio problema, inlocuieste zilnic liftul cu urcatul pe scari, coboara mai devreme din autobuz si mergi doua-trei statii pe jos, vei vedea diferenta.

Tu ce trucuri folosesti pentru a avea o silueta de invidiat in ziua nuntii?

Toate articolele din Frumusete
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Inchide

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Cele mai frumoase 20 de rochii de mireasă pentru toamnă

Cele mai frumoase 20 de rochii de mireasă pentru toamnă

Multe mirese aleg ca evenimentul vieții lor să se petreacă toamna. Da, vorbim
MAI MULT

Coafuri moderne de mireasa

Coafuri moderne de mireasa

Coafurile moderne de mireasa apar sub o multime de stiluri populare, iar in
MAI MULT

Invata cum sa faci marturii de nunta crosetate

Invata cum sa faci marturii de nunta crosetate

Marturiile de nunta crosetate sunt un mare suvenir pentru invitatii
MAI MULT

Buchetul miresei din trandafiri

Buchetul miresei din trandafiri

Poate ca nicio alta floare nu este atat de potrivita pentru buchetul miresei ca
MAI MULT

Diva Hair

Nu se mai poartă unghiile lungi! Care este manichiura care face furori în acest sezon

Nu se mai poartă unghiile lungi! Care este manichiura care face furori în acest sezon

Manichiura este unul dintre cele mai
MAI MULT

4 cupluri din zodiac care se despart înainte de nuntă

4 cupluri din zodiac care se despart înainte de nuntă

Ce poate fi mai magic decât nunta? Acest moment ne unește cu perechea
MAI MULT

3 cupluri din zodiac care rămân împreună toată viața

3 cupluri din zodiac care rămân împreună toată viața

Orice femeie visează să aibă parte de o iubire ca în povești și care
MAI MULT