Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Esti mireasa in 2012? 8 pasi sa obtii silueta ideala inainte de nunta

Visul oricarei mirese este ca in ziua nuntii rochia sa se muleze perfect pe un trup de invidiat. Pentru ca acest vis sa devina realitate, nu trebuie sa apelezi la diete si masuri drastice, ci sa respecti cateva mici sfaturi si un regim de viata sanatos.

1. Micul dejun, obligatoriu

Cheia unui regim de viata sanatos este un mic dejun copios. Tocmai de aceea nu trebuie sa sari peste el nici macar o zi, acesta stimuland metabolismul, fapt care ajuta la arderea grasimilor "rele" din organism. Vei vedea ca vei fi foarte energica de-a lungul intregii zile.

mic dejun sanatos

2. Savureaza mancarea

Te vei mentine in forma daca mananci incet si constant. Petrece cel putin 30 de minute la masa, mestecand lent, timp in care vei produce mai multi hormoni de saturatie. Evita sa mananci in fata televizorului sau sa ai si alte activitati si concentreaza-te asupra gustului alimentelor.

3. Consuma paine neagra sau integrala

Painea neagra sau cea integrala este benefica pentru organism, fibrele ajutand la digestie, scazand in acelasi timp si nivelul colesterolului.

paine neagra

4. Consuma cel putin un fruct pe zi

Pentru un regim de viata sanatos, este esential ca zilnic sa introduci in alimentatie un mar, o banana sau o portocala, struguri, prune, pere sau caise, orice fruct fiind ideal. Pentru a combate rapid si eficient celulita, pe langa sport si masaj, cubuletele de ananas proaspat iti vor da un plus de ajutor.

5. Mananca de trei ori pe zi

Trei mese principale si doua gustari- asa ar trebui sa arate un meniu zilnic al oricarui om sanatos. Ideal este sa mananci mai putin la mesele principale si sa compensezi la gustare prin fructe sau iaurt proaspat.

ceai verde

6. Bea ceai

Ceaiul verde, bogat in antioxidanti naturali ajuta la accelerarea arderilor grasimilor, la o digestie usoara si la un tranzit intestinal eficient.

7. Nu uita nici de apa

Toti stim ca trebuie sa bem cel putin doi litri de apa pe zi pentru o hidratare cat mai buna a intregului organism. Mai mult, doua cani cu apa inainte de mese te vor ajuta sa slabesti in plus cu 2-3 kilograme.

femeie care face sport

8. Fa sport

Nu uita ca niciodata o dieta nu da rezultatele dorite daca nu este combinata si cu sport. Vei spune ca esti ocupata si ca nu ai timp de mers la sala sau de alergat in parc. Nicio problema, inlocuieste zilnic liftul cu urcatul pe scari, coboara mai devreme din autobuz si mergi doua-trei statii pe jos, vei vedea diferenta.

Tu ce trucuri folosesti pentru a avea o silueta de invidiat in ziua nuntii?

Toate articolele din Frumusete
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Inchide

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Locatii pentru luna de miere in Romania

Locatii pentru luna de miere in Romania

Romania este una dintre destinatiile ideale pentru a petrece sejurul de dupa
MAI MULT

Top 10 cele mai neobişnuite cereri în căsătorie

Top 10 cele mai neobişnuite cereri în căsătorie

Cu siguranţă fiecare viitoare mireasă îşi doreşte ca momentul în care
MAI MULT

Rochii de mireasă la modă în 2017

Rochii de mireasă la modă în 2017

Pentru viitoarele miresici ale anului 2017, designerii au adus prin intermediul
MAI MULT

Semnificatia florilor din buchetul de mireasa

Semnificatia florilor din buchetul de mireasa

Florile au fost intotdeauna unul dintre cele mai vechi mijloace de a exprima
MAI MULT

Diva Hair

Șapte greșeli pe care le faci când mănânci portocale și care îți pot afecta sănătatea

Șapte greșeli pe care le faci când mănânci portocale și care îți pot afecta sănătatea

Portocalele sunt un simbol al sezonului
MAI MULT

Fabuloasele zodiacului: ele au tot ce își doresc celelalte native!

Fabuloasele zodiacului: ele au tot ce își doresc celelalte native!

Sunt frumoase, inteligente, independente, ambițioase și sunt dorite de mulți
MAI MULT

Cizmele must-have pentru iarna 2016: uite cum le porţi!

Cizmele must-have pentru iarna 2016: uite cum le porţi!

Sezonul rece nu aduce doar bucuria sărbătorilor de iarnă, ci şi prilejul
MAI MULT