Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Esti mireasa in 2012? 8 pasi sa obtii silueta ideala inainte de nunta

Visul oricarei mirese este ca in ziua nuntii rochia sa se muleze perfect pe un trup de invidiat. Pentru ca acest vis sa devina realitate, nu trebuie sa apelezi la diete si masuri drastice, ci sa respecti cateva mici sfaturi si un regim de viata sanatos.

1. Micul dejun, obligatoriu

Cheia unui regim de viata sanatos este un mic dejun copios. Tocmai de aceea nu trebuie sa sari peste el nici macar o zi, acesta stimuland metabolismul, fapt care ajuta la arderea grasimilor "rele" din organism. Vei vedea ca vei fi foarte energica de-a lungul intregii zile.

mic dejun sanatos

2. Savureaza mancarea

Te vei mentine in forma daca mananci incet si constant. Petrece cel putin 30 de minute la masa, mestecand lent, timp in care vei produce mai multi hormoni de saturatie. Evita sa mananci in fata televizorului sau sa ai si alte activitati si concentreaza-te asupra gustului alimentelor.

3. Consuma paine neagra sau integrala

Painea neagra sau cea integrala este benefica pentru organism, fibrele ajutand la digestie, scazand in acelasi timp si nivelul colesterolului.

paine neagra

4. Consuma cel putin un fruct pe zi

Pentru un regim de viata sanatos, este esential ca zilnic sa introduci in alimentatie un mar, o banana sau o portocala, struguri, prune, pere sau caise, orice fruct fiind ideal. Pentru a combate rapid si eficient celulita, pe langa sport si masaj, cubuletele de ananas proaspat iti vor da un plus de ajutor.

5. Mananca de trei ori pe zi

Trei mese principale si doua gustari- asa ar trebui sa arate un meniu zilnic al oricarui om sanatos. Ideal este sa mananci mai putin la mesele principale si sa compensezi la gustare prin fructe sau iaurt proaspat.

ceai verde

6. Bea ceai

Ceaiul verde, bogat in antioxidanti naturali ajuta la accelerarea arderilor grasimilor, la o digestie usoara si la un tranzit intestinal eficient.

7. Nu uita nici de apa

Toti stim ca trebuie sa bem cel putin doi litri de apa pe zi pentru o hidratare cat mai buna a intregului organism. Mai mult, doua cani cu apa inainte de mese te vor ajuta sa slabesti in plus cu 2-3 kilograme.

femeie care face sport

8. Fa sport

Nu uita ca niciodata o dieta nu da rezultatele dorite daca nu este combinata si cu sport. Vei spune ca esti ocupata si ca nu ai timp de mers la sala sau de alergat in parc. Nicio problema, inlocuieste zilnic liftul cu urcatul pe scari, coboara mai devreme din autobuz si mergi doua-trei statii pe jos, vei vedea diferenta.

Tu ce trucuri folosesti pentru a avea o silueta de invidiat in ziua nuntii?

Toate articolele din Frumusete
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Coafuri de mireasa cu par scurt

Coafuri de mireasa cu par scurt

Femeile au crezut intotdeauna ca pentru nunta este ideal sa aiba parul lung, iar
MAI MULT

Modele de verighete antistres

Modele de verighete antistres

Stresul reprezinta un factor care ne afecteaza aproape fiecare zi, insa cu atat
MAI MULT

Destinatii luna de miere Europa

Destinatii luna de miere Europa

Doar cand spui „luna de miere” te duce cu gandul la dulceata si incantare,
MAI MULT

Rochii de ocazie pentru mirese

Rochii de ocazie pentru mirese

Veti fi mireasa! In cele din urma, visurile vi s-au implinit! Fantastic! Dar
MAI MULT

Diva Hair

Nu se mai poartă fusta lungă. Care este lungimea HOT din vara 2018

Nu se mai poartă fusta lungă. Care este lungimea HOT din vara 2018

Fusta lungă a fost, sezoane la rând, unul dintre cele mai purtate obiecte
MAI MULT

Luna Plină în Săgetător predispune zodiile la infidelitate

Luna Plină în Săgetător predispune zodiile la infidelitate

Pe 29 mai, un alt eveniment astral va schimba viata zodiilor. Este vorba de Luna
MAI MULT

La ce să fii atentă când cumperi shaorma ca să nu te îmbolnăvești

La ce să fii atentă când cumperi shaorma ca să nu te îmbolnăvești

Un caz șocant a devenit principalul subiect de discuție în mass-media.
MAI MULT