Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook
1. Rochii Mireasa
1.1. Stil
1.2. Pret
1.3. Culoare
1.4. Marime
2. Machiaj mireasa
3. Buchete Mireasa
3.1. Flori
3.2. Forma
3.3. Culoare
3.4. Pret
4. Bijuterii Mireasa
4.1. Cercei
4.2. Coliere
4.3. Inele
4.4. Bratari
4.5. Stil
4.7. Culoare
5. Accesorii Mireasa
5.1. Pantofi
5.2. Voaluri
5.6. Palarii
5.8. Manusi
5.9. Posete
6. Frumusete
6.1. Diete

Dieta inainte de nunta: 6 trucuri eficiente pentru o viitoare mireasa

Vrei sa arati perfect in ziua nuntii, insa timpul nu mai are rabdare? Citeste cele 6 trucuri de dieta propuse de pentru o alimentatie sanatoase si vei obtine un look asa cum ai visat!

 

1.Asigura-ti senzatia de satietate cu alimente bogate in nutrimente

Consuma alimente organice si renunta la tot ce inseamna conservanti si aditivi. Orienteaza-te cu precadere catre carnea slaba, legume, avocado si fructe de padure.
Pentru par stralucitor si unghii frumoase, ai nevoie de un aport ridicat de acid gamma-linoleic. Acesta este continut de semintele de canepa, pe care le poti consuma cu cereale sau salata sau poti opta pentru formula pudra.

Consuma supe din legume, care confera senzatia de satietate fara un aport considerabil de calorii.


2. Evita efectele nocive ale stresului prin alimente bogate in magneziu

Magneziul are un rol fundamental in contracarea efectelor stresului (aproape imposibil de evitat sau ameliorat in aceasta perioada).

Serveste la micul dejun cereale integrale cu iaurt, iar in timpul zilei consuma cat mai multe legume verzi. Nu uita de suplimentul cu magneziu, un ajutor de nadejde in dieta ta zilnica.

3.Opteaza pentru variantele mai sanatoase ale capriciilor tale culinare

Un truc ideal pentru orice dieta de ingrijire si revigorare corporala este inlocuirea alimentelor tale preferate cu o variante cu un aport caloric mult mai scazut.

Inlocuieste chips-urile cu popcorn fara sare.

Consuma in loc de machiatto cu topping de caramel un latte cu lapte degresat sau chiar o cafea neagra.

In loc de o gustare dulce, opteaza pentru o banana sau un mar, care are mult mai putin zahar. Iar, daca esti dependent de dulciuri, mesteca guma pentru a evita excesul.

Iti place iaurtul cu fructe? Consuma separat un iaurt degresat si un mar.

Nu te poti abtine de la pizza? Alege piept de pui cu mozarrella, garnitura de legume si focaccia.

Renunta la un dressing hipercaloric in favoarea otetului balsamic.

Inlocuieste paine si pastele din faina alba cu varianta integrala, iar zaharul alb cu cel brun sau cu mierea.

  

4. Lupta cu celulita, pe ultima suta de metri

Nu vom scapa niciodata cu adevarat de celulita, insa ii putem contracara si tine sub control aspectul inestetic.

Opteaza pentru miscari amuzante, precum kangoo jumps sau sarituri pe trambulina, renunta la lift in favoarea scarilor si incheie exercitiul fizic cu un masaj insistent pe zonele afectate, folosind o rola de masaj rigida cu striatii, confectionata din lemn.

Bea ceai de cretisoara si foarte multa apa plata.

La fiecare dus, alterneaza apa rece cu apa calda cu miscari rotative. Efectele de estompare nu vor intarzia sa apara.

5. Despre dieta anti-inflamatorie

Pentru a evita aspectul umflat si dureros al membrelor superioare si inferioare, consuma condimente precum oregano, sofran, ghimbir sau scortisoara si alege proteine de calitate, precum carnea slaba de pui, nucile si somonul.  

Pentru a retine hidratarea, aplica pe corp un ulei de nuca de cocos dupa fiecare baie sau cativa stropi in apa din cada.

 
  

 

6. Cum iti  temperezi dieta alimentara afectata de stres?

O intrebare aparent retorica. Pentru ca trebuie sa impaci planificarile de nunta cu programul haotic de la job, seara fetelor si petrecerea burlacitelor cu cinele in famile, dieta alimentara si programul de somn pot avea de suferit. Nu te refugia in dulciuri, gustari de fast-food si doze interminabile de cofeina.

Profita la maxim de timpul alocat somnului consumand ceai de tei sau un pahar de lapte inainte de culcare.

Tempereaza-ti nevoia de cofeina tinand la indemana un pahar de apa (pielea ta va fi si mai stralucitoare). Asigura-te ca ai intotdeauna in geanta o sticla de jumatate de litru de apa plata.

La petreceri, inlocuieste cocktail-urile bogate in calorii cu un pahar de vin.

Consuma ceai verde in fiecare zi, pentru proprietatile sale calmante si antioxidante.

 

Tu vei tine un regim inainte de nunta ta?

Toate articolele din Frumusete
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

,,Dacă vrei, poţi!” este o veche zicală românească, ce se potriveşte de
MAI MULT

Modele de verighete antistres

Modele de verighete antistres

Stresul reprezinta un factor care ne afecteaza aproape fiecare zi, insa cu atat
MAI MULT

Rochii de ocazie pentru mirese

Rochii de ocazie pentru mirese

Veti fi mireasa! In cele din urma, visurile vi s-au implinit! Fantastic! Dar
MAI MULT

Destinatii luna de miere Europa

Destinatii luna de miere Europa

Doar cand spui „luna de miere” te duce cu gandul la dulceata si incantare,
MAI MULT

Diva Hair

3 combinații zodiacale care nu sunt făcute să reziste până la adânci bătrâneți

3 combinații zodiacale care nu sunt făcute să reziste până la adânci bătrâneți

Toate femeile au avut, la un moment dat,
MAI MULT

Părul de sticlă, tendința HOT a noului sezon

Părul de sticlă, tendința HOT a noului sezon

Mai întâi a fost glass skin sau pielea de sticlă, un trend coreean
MAI MULT

De ce insala femeile: motive in functie de zodie

De ce insala femeile: motive in functie de zodie

Infidelitatea poate avea la baza foarte multe motive: de la razbunare,
MAI MULT