Iata ca se apropie momentul, ai emotii, te framanti, treci in revista pentru a zecea oara fiecare detaliu, faci liste peste liste, iti verifici rochia din minut in minut si parca nimeni nu poate sa iti inteleaga nervozitatea. Si nu, nu ai deloc pofta de mancare, iar toate matusile stau ca scaiul dupa tine, imbiindu-te cu tot felul de platouri pline cu toate bunatatile posibile.

Insa, emotiile iti fac stomacul mic si nu orice aliment va asezona corect nervozitatea dinainte de nunta. De aceea, chiar daca iti este foame sau nu, incearca sa te feresti de alimente care ti-ar putea da o stare de disconfort in ziua nuntii. Iata cateva dintre alimentele de care sa te feresti, mai ales daca stii ca esti sensibila:

BAUTURI CARBOGAZOASE

Probabil ca nu mai are rost sa subliniez efectul dezastruos pe care il poate avea un pahar de suc acidulat combinat cu emotiile. Astfel de bauturi si intr-o zi normala au un efect de balonare asupra noastra, daramite cand avem sufletul la gura inainte de nunta. Incearca sa eviti chiar si apa minerala. Apa plata si sucul natural sunt indeajuns sa te mentina hidratata.

ALIMENTE CU AMIDON

Amidonul este asociat si el cu balonarea. Iar daca vrei ca burtica ta sa iti mai intre in rochie sau sa nu ai parte de sesiuni interminabile in toaleta fereste-te, macar cu doua zile inainte, de cartofi, paste si orez. Si painea si porumbul pot avea un astfel de efect. Inlocuieste painea cu pita si evita mamaliga.

CAFEINA SI ZAHAR

Esti indeajuns de agitata si de temperamentala ca sa mai adaugi si cantitatea de cafea pe care o bei in mod normal. Daca nu obisnuiesti sa bei cafea, nici sa nu te gandesti sa te apuci sa bei acum. Iti va da o stare de nervozitate si mai intensa. Daca esti consumatoare de cafea, limiteaza cantitatea. Aici ma refer si la bauturi tip cola, la batoane de energie sau la bauturi energizante. De asemenea, incearca sa limitezi consumul de dulce, de prajituri si alte bunatati. Nu zic sa nu gusti, dar limiteaza cantitatea. Nu iti agita organismul mai mult decat este nevoie.

ALIMENTE PICANTE SI CONDIMENTATE

O data ingerate alimentele picante incep sa ne deranjeze organismul. Daca esti mai sensibila, stomacului i se provoaca hiperaciditate si incep crampele. Apoi incepi sa transpiri excesiv, iar efectul lor poate sa se prelungeasca pana la 24 de ore. Plus ca orice condiment in exces poate sa ofere respiratiei tale o aroma mai putin placuta. Probabil ca nu are rost sa insist sa stai departe de usturoi si ceapa.

LACTATE

Aici nu insist foarte mult, insa insist sa nu exagerezi. In general lactoza nu se impaca prea bine cu anxietatea, si iti pot irita stomacul, te pot constipa si te pot balona mai mult decat este cazul. Un iaurt usor si o bucata de branza slaba de vaca sunt indeajuns sa iti protejeze nivelul de calciu dar si sa te fereasca de probleme nedorite.

Ce poti sa consumi inainte de nunta?

• Orice leguma verde, galbena sau rosie: ardei, salata, varza, rosii, castraveti

• Carne slaba pe gratar (pui sau vita)

• Peste

• Iaurturi degresate, branza degresata de vaca

• Pita sau paine neagra

• Apa plata din abundenta

• Fructe cu putin zahar: mere, fructe de padure, piersici, nectarine, pepene, papaya, guave, grapefruit, caise

5 Alimente interzise inainte de nunta!