Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook

Trucuri pentru un mire cu abdomen plat

Femeile isi doresc sa fie perfecte in ziua nuntii lor, sa aiba cea mai frumoasa rochie de mireasa, un corp perfect, un machiaj impecabil. Insa cu barbatii cum ramane? Pe langa elegant specifica evenimentului, viitorul mire trebuie sa fie preocupat si de forma lui fizica. Cea mai des intalnita problema in randul barbatilor este cea a inesteticii burti. Cu un pic de vointa insa si cu cateva sfaturi de real ajutor, orice barbat poate visa la un abdomen plat in ziua nuntii lui.
 

Vointa este primul pas!  
 

Fiecare barbat viseaza la pachetele de muschi prezente in toate revistele, insa putini fac ceva in sensul acesta. Primul lucru consta in motivare. Propria nunta se incadreaza in categoria evenimentelor motivante. Asadar, gandeste-te la faptul ca ipostaza de mire solicita o anumita tinuta, iar vointa cu siguranta isi va face aparitia.

Spune NU inamicilor alimentari!

Urmatorul pas consta in renuntarea la tot ceea ce este nociv si provoaca balonarea, ori ajuta la depunerea unui stat de grasime in zona abdominala. In aceasta categorie incadram Berea, sucurile carbogazoase, grasimile, painea, dulciurile si mancarurile de tip fast-food. Ei sunt principalii inamici ce trebuie invinsi! Uite de obiceiurile nesanatoase si vei vedea cum silueta va capata contur.

  

Exercitii fizice

Exercitiile fizice sunt esenta conturarii unui abdomen. Daca nu ai timp sa te duci la sala pentru a efectua un program complet de antrenament, afla ca poti face acest lucru si in intimiatea casei. Efectele se vor vedea dupa mai multa vreme in aceasta situatie, insa ele sunt garantate. Efectuate corect, vei vedea cum muschii abdominali capata contur.
 

Popularele abdomene sunt de real ajutor. In pozitia culcat ridica-ti trunchiul atat cat sa simt tensiune in zona abdominala. Efectueaza serii a cate 50 de abdomen in 3 reprize pe intreg parcursul zilei si grasimea din zona cu probleme va disparea.

    barbat facand abdomene

Dieta alimentara

Proteinele stimuleaza dezvoltarea masei muscular. Asadar, pentru o musculatura pronuntata ai nevoie ca in dieta ta zilnica sa ai o masa cu carne. Ai grija insa la ce alegi si renunta la carnea de porc in favoarea puiului si vitei. Legumele, fructele, pestele si lactatele degresate for face intotdeauna casa buna cu carnea slaba. Salatele sunt unul dintre principalii aliati in lupta cu grasimile nedorite

Un abdomen plat nu este un lucru imposibil sau greu de obtinut. Urmand aceste trucuri simple si la indemana oricarui barbat, vei vedea cum ziua nuntii va una in care viitorul mire va fi admirat pentru conditia lui fizica!

Toate articolele din Mirele si nunta
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

Ambiţie nemărginită pentru a fi mireasa perfectă

,,Dacă vrei, poţi!” este o veche zicală românească, ce se potriveşte de
MAI MULT

Modele de verighete antistres

Modele de verighete antistres

Stresul reprezinta un factor care ne afecteaza aproape fiecare zi, insa cu atat
MAI MULT

Destinatii luna de miere Europa

Destinatii luna de miere Europa

Doar cand spui „luna de miere” te duce cu gandul la dulceata si incantare,
MAI MULT

Rochii de ocazie pentru mirese

Rochii de ocazie pentru mirese

Veti fi mireasa! In cele din urma, visurile vi s-au implinit! Fantastic! Dar
MAI MULT

Diva Hair

Ce să porți cu fiecare culoare de pantofi

Ce să porți cu fiecare culoare de pantofi

Atunci când ne cumpărăm pantofi, trebuie să ținem cont atât de
MAI MULT

Am intrat în zodia Rac. Ce înseamnă asta pentru zodia ta

Am intrat în zodia Rac. Ce înseamnă asta pentru zodia ta

Astăzi, 21 iunie, este prima zi a sezonului Racului, dar și solstițiul de
MAI MULT

Un stilist celebru a dezvăluit care sunt hainele care te îmbătrânesc

Un stilist celebru a dezvăluit care sunt hainele care te îmbătrânesc

Așa cum probabil știi deja, sunt multe aspecte ce țin de
MAI MULT