Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X
Karena
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT Conecteaza-te cu Facebook

Trucuri pentru un mire cu abdomen plat

Femeile isi doresc sa fie perfecte in ziua nuntii lor, sa aiba cea mai frumoasa rochie de mireasa, un corp perfect, un machiaj impecabil. Insa cu barbatii cum ramane? Pe langa elegant specifica evenimentului, viitorul mire trebuie sa fie preocupat si de forma lui fizica. Cea mai des intalnita problema in randul barbatilor este cea a inesteticii burti. Cu un pic de vointa insa si cu cateva sfaturi de real ajutor, orice barbat poate visa la un abdomen plat in ziua nuntii lui.
 

Vointa este primul pas!  
 

Fiecare barbat viseaza la pachetele de muschi prezente in toate revistele, insa putini fac ceva in sensul acesta. Primul lucru consta in motivare. Propria nunta se incadreaza in categoria evenimentelor motivante. Asadar, gandeste-te la faptul ca ipostaza de mire solicita o anumita tinuta, iar vointa cu siguranta isi va face aparitia.

Spune NU inamicilor alimentari!

Urmatorul pas consta in renuntarea la tot ceea ce este nociv si provoaca balonarea, ori ajuta la depunerea unui stat de grasime in zona abdominala. In aceasta categorie incadram Berea, sucurile carbogazoase, grasimile, painea, dulciurile si mancarurile de tip fast-food. Ei sunt principalii inamici ce trebuie invinsi! Uite de obiceiurile nesanatoase si vei vedea cum silueta va capata contur.

  

Exercitii fizice

Exercitiile fizice sunt esenta conturarii unui abdomen. Daca nu ai timp sa te duci la sala pentru a efectua un program complet de antrenament, afla ca poti face acest lucru si in intimiatea casei. Efectele se vor vedea dupa mai multa vreme in aceasta situatie, insa ele sunt garantate. Efectuate corect, vei vedea cum muschii abdominali capata contur.
 

Popularele abdomene sunt de real ajutor. In pozitia culcat ridica-ti trunchiul atat cat sa simt tensiune in zona abdominala. Efectueaza serii a cate 50 de abdomen in 3 reprize pe intreg parcursul zilei si grasimea din zona cu probleme va disparea.

    barbat facand abdomene

Dieta alimentara

Proteinele stimuleaza dezvoltarea masei muscular. Asadar, pentru o musculatura pronuntata ai nevoie ca in dieta ta zilnica sa ai o masa cu carne. Ai grija insa la ce alegi si renunta la carnea de porc in favoarea puiului si vitei. Legumele, fructele, pestele si lactatele degresate for face intotdeauna casa buna cu carnea slaba. Salatele sunt unul dintre principalii aliati in lupta cu grasimile nedorite

Un abdomen plat nu este un lucru imposibil sau greu de obtinut. Urmand aceste trucuri simple si la indemana oricarui barbat, vei vedea cum ziua nuntii va una in care viitorul mire va fi admirat pentru conditia lui fizica!

Toate articolele din Mirele si nunta
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Inchide
Inchide

Cauta furnizori de nunta in orasul tau

Linkuri recomandate

Mireasa Perfecta

Marturii de nunta realizate din hartie, pentru un buget mic

Marturii de nunta realizate din hartie, pentru un buget mic

Marturiile de nunta realizate din hartie sunt potrivite daca sunteti in cautare
MAI MULT

Buchete de mireasa ieftine

Buchete de mireasa ieftine

Buchetele de mireasa ieftine sunt o necesitate atunci cand, in tot stresul
MAI MULT

Coafuri de mireasa rusesti

Coafuri de mireasa rusesti

Coafurile de mireasa rusesti sunt in voga, iar cele mai celebre dintre ele sunt
MAI MULT

Ce culori vor fi la modă în 2018 pentru rochiile de mireasă

Ce culori vor fi la modă în 2018 pentru rochiile de mireasă

De-a lungul timpului, nuanțele rochiei de mireasă s-au schimbat foarte mult,
MAI MULT

Diva Hair

Răsfățatele zodiacului! 3 femei care primesc în viață tot ce își doresc

Răsfățatele zodiacului! 3 femei care primesc în viață tot ce își doresc

Orice femeie visează să fie tratată ca o prințesă și să primească
MAI MULT

Femeia din zodiac care merită titlul de regină în 2018

Femeia din zodiac care merită titlul de regină în 2018

Pentru că 2018 este din ce în ce mai aproape, nu avem cum să nu ne
MAI MULT

Nu se mai poartă fondul de ten ziua! Cum să ai o piele perfectă fără machiaj!

Nu se mai poartă fondul de ten ziua! Cum să ai o piele perfectă fără machiaj!

Frumusețea unei femei este foarte
MAI MULT